Estos son los datos más relevantes de la Encuesta Mundial de Tendencias en Fitness 2025 del ACSM:
Principales tendencias destacadas para 2025
Aquí un resumen de las tendencias más destacadas según su posición y significado:
| Posición | Tendencia | Comentarios clave |
|---|---|---|
| 1 | Tecnología portátil (wearables) | Se mantiene como la tendencia número uno desde años anteriores. Permite seguimiento en tiempo real de actividad, frecuencia cardíaca, sueño, etc. |
| 2 | Apps de ejercicio móviles | Ha ascendido mucho: hace unos años estaba en la posición 20, y ahora es la segunda tendencia. |
| 3 | Programas de fitness para adultos mayores | Su importancia sigue creciendo, dado el envejecimiento poblacional y la necesidad de mantener funcionalidad y salud en ese segmento. |
| 4 | Ejercicio para pérdida de peso | Sigue siendo uno de los enfoques más buscados por usuarios y profesionales. |
| 5 | Entrenamiento de fuerza tradicional | Recupera fuerza en el ranking; es una práctica establecida con respaldo científico para mantener masa muscular y funcionalidad. |
| 6 | HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) | Continuamente relevante entre las modalidades que maximizan resultados en tiempos cortos. |
| 7 | Tecnología de entrenamiento basada en datos | Salta posiciones: el uso de datos (biofeedback, métricas fisiológicas) como guía para diseñar entrenamientos es cada vez más valorado. |
| 8 | Ejercicio para salud mental | El reconocimiento del ejercicio como herramienta para el bienestar emocional crece en importancia. |
| 9 | Entrenamiento funcional | Sigue entre las modalidades preferidas por su transferencia a actividades de la vida diaria. |
| 10 | Coaching de salud y bienestar | Estrategia que complementa las intervenciones del ejercicio, orientada al apoyo integral del usuario. |
Además de estas diez primeras, otras tendencias que ingresan o ganan relevancia para 2025 incluyen:
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Programas liderados por influencers / embajadores de fitness (entra en #12)
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Actividades al aire libre, entrenamientos a demanda, entrenamiento con peso corporal, medicina del estilo de vida (lifestyle medicine)
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Ingresa también terapias de frío y calor como tendencia emergente (#20)
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También aparece por primera vez en la lista el “Ejercicio en el tratamiento del cáncer” (pero en una posición más baja)
Interpretaciones y cambios interesantes
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Dominio de la tecnología digital: Las tres primeras tendencias están vinculadas a la tecnología (wearables, apps, datos), lo que sugiere que la digitalización está transformando cómo se diseña, entrega y evalúa el fitness.
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Énfasis en poblaciones específicas: El hecho de que los programas para adultos mayores figuren tan alto muestra la importancia creciente de diseñar intervenciones adaptadas a segmentos con necesidades específicas de salud y movilidad.
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Modalidades clásicas renovadas: Aunque aparecen tendencias nuevas, el entrenamiento de fuerza, HIIT y funcional mantienen posiciones clave, lo que indica que los fundamentos del ejercicio siguen vigentes.
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Nuevas incorporaciones interesantes: El auge de programas liderados por influencers y emergentes terapias como frío/calor reflejan cómo las redes sociales y las tendencias de recuperación están incidiendo en el sector del fitness.
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Caída o salida de tendencias anteriores: Por ejemplo, “Promoción de la salud en el lugar de trabajo” que fue #2 en 2024 ya no está entre las 20 principales en 2025.
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